¡Hola!, quiero agradecer que estés aquí en este momento, si estás aquí es porque algo nos une. Me llamo Inés, soy profesora de yoga coach, y quiero preguntarte:

¿Has sentido alguna vez alguna molestia en la espalda?

¿Ves que quieres cambiar algo en tu vida?

Yo te puedo ayudar, me dedico a que las personas logren mejorar sus hábitos posturales y emocionales.

¿Te preguntas cómo es una clase?

Comenzaremos la clase realizando una práctica que conectará con tu respiración y con tu mente.

A continuación, te guiaré con mi voz durante toda la clase como realizar las posturas físicas mediante una visión positiva hacia un mayor bienestar. Aumentarás dopamina, serotonina y endorfinas, y bajarás la hormona del cortisol. 

Te liberarás del estrés y tendrás un estado de ánimo mucho más tranquilo y relajado.

Todo ambientado con música de fondo para subir la vibración energética.

Al final de la clase, llegará el momento de la asimilación, en una postura tumbada podrás llenarte de los beneficios del mindfulness y la inteligencia emocional.

Terminarás con una sensación de plenitud y de relax.

Los beneficios que te vas a llevar con las clases:

Llenarte de vitalidad y de energía.

Serás más consciente de las sensaciones de tu cuerpo para llegar a mejorar y regular todas las emociones y tomar mejores decisiones en la vida.

Trabajando el cuerpo se libera la mente y las tensiones musculares.

Verás cómo las tensiones se van apagando, suavizando, lo sentirás por dentro y por fuera.

Tu cuerpo responderá a tener mejores hábitos posturales.

Conseguirás más autoconocimiento, es un arma muy poderosa para conseguir mejorar tu conexión mente-cuerpo y mente-alma o unir mente, cuerpo y emociones. 

Obtener la conexión con tus emociones para dejar de somatizar tu cuerpo.

Mis clases de yoga son diferentes, ¿quieres ver cómo son?, ¿te interesa probar una clase? Puedes hacerlo gratis y sin compromiso.

¿Quieres conocer más?

 

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Un abrazo muy fuerte

FELIZ VIDA

Inés Garán

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