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Yogueando con Mónica

Mónica

¡Hola! Mi nombre es Mónica, he sido y soy trail runner desde hace 16 años. Hace 3, descubrí el yoga a través del Bikram y no he parado desde entonces de estudiarlo y practicarlo, casi a diario.

Creo que el yoga en una disciplina en si misma bastante completa, con beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, pero también es un complemento perfecto para evitar lesiones en la práctica de otros deportes.

Además, y pasados los 50 años, deberíamos incorporar al menos 5 prácticas por semana para cuidarnos, sentirnos mejor, cuidar nuestra musculatura, esqueleto y salud en general.

Ofrezco clases de 20 minutos, ideales para una practica a diario cuando nuestro día a día sea tan intenso que no nos permita mas, o clases de 1 hora. Tengo secuencias ya establecidas, pero también, si me lo indicáis con tiempo, puedo prepararos secuencias personalizadas dependiendo de lo que deseéis trabajar o complementar.

¡Espero convertirme en la guía de tus prácticas!

Namasté.

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