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7BEABF74-3CC4-4A5D-AD90-5CB6A935DFF1 – Elongación en Casa

Un espacio para reconectar con tu cuerpo de una manera saludable

Rocío Juri

Mis clases de Elongación están pensadas para que todo el mundo pueda hacerlas, sin importar si tienen conocimientos previos o no. ⠀

Son para toda persona que quiera reconectarse con su cuerpo de una manera sana y amable, buscando mejorar y aumentar su consciencia corporal.

Durante la clase ponemos nuestro foco sobre:

Flexibilidad muscular y articular

Tonicidad y fuerza

Coordinación

Colocación

Siempre a través de ejercicios pensados para que el trabajo y estiramiento de los músculos sea progresivo y no resulte agresivo para el cuerpo.

Realizando distintas secuencias continuas de movimiento, la clase se vuelve más dinámica, entretenida y exigente, teniendo siempre como punto de partida la relajación y respiración para así evitar lesiones.

Para finalizar, hacemos una relajación guiada para soltarnos, percibir el estado de nuestro cuerpo después de haberlo puesto en movimiento y aquietar la mente conectando con nuestro interior.

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