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ABRE TU CORAZÓN

Montse Villanueva

Practico yoga desde hace años, ofreciendo clases de Hatha Vinyasa cada semana desde hace 4 años.

Mi estilo de yoga es dinámico y con enfoque anatómico, mezclado con ejercicios de movilidad en la práctica, para enriquecer la misma y evitar lesiones ofreciendo técnicas concretas para mejorar el rango de movimiento.

Las clases son divertidas y cada una es diferente, apostando por un inicio básico de calentamiento con prānāyāma y saludos al sol, la parte central donde se desarrolla la secuencia de yoga concreta, en función del aspecto o postura pico que se quiera trabajar, así como posturas pasivas y más relajadas al final como cierre.

Mi pasión son las aperturas, tanto los backbends como la apertura de caderas.

Mi prioridad es abrir el cuerpo, soltar la rigidez y oxigenar las células.

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