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Hacer ejercicio de forma segura te dará la confianza para alcanzar tu bienestar

Rachel M.R Entrenadora Personal

Te acompaño en el aprendizaje del autoconocimiento corporal a través del ejercicio desde un trato cercano y con toda mi atención y cuidado puestos en ti.

A través de mis clases pretendo que aprendas a respetar tu momento y ejercitarte desde ahí, escuchar tu cuerpo y entender sus señales, que puedas dedicarte ese rato a ti y a mejorar tu condición física, pero sobre todo tu salud.

Mis clases se basan en ejercicios de fuerza básica con sus variaciones tanto si necesitas más intensidad como si nunca has hecho absolutamente nada. Trabajamos en circuitos de 35 minutos de duración de intensidad moderada con un calentamiento previo y una parte final de estiramientos de descarga muscular. Son dos sesiones por semana y en la segunda, además, incluimos, al final de la sesión, una parte adicional de ejercicios de movilidad articular y amplitud de movimiento adaptada a las necesidades que voy detectando en cada grupo.

Además, me tienes a tu disposición para las dudas que necesites resolver y si un día no puedes asistir o no llegas a tiempo te mando la sesión pregrabada ¡para que no te la pierdas!

¡Primera clase completamente gratuita y sin compromiso! Y si necesitas terminar de convencerte, aquí puedes ver algo más de detalle de otras personas que ya lo han probado: https://bit.ly/3ocfSQx

No te lo pienses más y ¡empieza hoy mismo a cuidar de tu salud!
Si tienes cualquier duda contáctame y estaré encantada de resolver lo que necesites.

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