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Tu cuerpo es tu templo, aprende a cuidarlo por dentro y por fuera.

Esther Gascón

Profesora de yoga certificada, especializada en Hatha yoga, Yoga Prenatal y Postnatal.

También soy mama de 2 hermosas criaturas, por lo que sé, ciertamente por lo que vas a pasar si estas embarazada o necesitas recuperarte del embarazo.

Os cuento, después de años buscando alguna disciplina que hiciera reducir mis dolores de espalda me encontré con el yoga.

Con él no solo conseguí fortalecer y hacer que mi cuerpo estuviera sano, sino que a través de la práctica fui conectando mi cuerpo con mi mente, aprendí a escuchar mis emociones y a aceptarlas.

Eterna estudiante y practicante, actualmente estudió un curso de yoga para niños.

Así que comencé por algo meramente físico y poco a poco fui descubriendo lo complejos que somos.

Después de ayudar a varias personas de mi alrededor, decidí sacarme el título para poder llegar y ayudar a muchas más.

¡Las clases!

Buscaremos un objetivo para alcanzar en la clase, ya sea aliviar algún dolor o alcanzar una asana (postura) la cual quieres lograr.

En las clases busco adaptar cada postura a tu estado físico, además en las individuales podremos centrarnos conforme te sientes ese día modificando totalmente la clase si fuera necesario.

Las clases están divididas en 3 partes:

Pranayama: trabajaremos la respiración consciente, la energía vital de nuestro cuerpo.

Asanas: Calentaremos el cuerpo y haremos ciertas posturas para conseguir nuestros objetivos.

Meditación: Terminaremos la práctica con un momento de relax y conexión total con nosotros mismos.

En el Yoga Prenatal las clases se dividirán igual, pero pondremos nuestro foco en el suelo pélvico, la flexibilidad y apertura de caderas.

Trabajaremos la respiración para aliviar el dolor en el momento de las contracciones. Y aprenderemos como nos debe acompañar la respiración a la hora de empujar.

Te ayudaré a mantener un embarazo activo y positivo y a conocer las diferentes etapas de cambio que sufre nuestro cuerpo.

Crearemos una conexión única con nuestro bebé.

¿Por qué probar una clase conmigo?

Soy una persona cercana y familiar, me adapto a tus necesidades.

Me gusta terminar las clases hablando de como te sentiste y hacerte descubrir emociones que pasaban desapercibidas.

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