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ALCANTARA COACH

Manuel

Yo creo que la vida se trata de hacer cosas nuevas todos los días, esto se lo digo a las personas que le da miedo probar cosas nuevas, yo tenia 3 meses queriendo hacer un mortal y por miedo no lo hacía, ahora solo lo he hecho dos veces y ya casi sale, así que deja de tenerle miedo a eso que no has hecho y hazlo.

Una rutina que me gusta es la de tren inferior pero con enfoque también en el Core, ya que trabajamos con una fuerza externa que es la banda, siempre que hagamos los movimientos muy lentos, la fuerza de la liga nos jalará fuerte y es en ese momento donde el abdomen tiene que estar tenso siempre, hacer todos los movimientos muy lentos y tensos.

Si te animas, ven a mi clase.

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